No por haber alcanzado una edad ya está todo hecho. Los tejidos celulares y todo tu cuerpo en general experimenta un proceso de renovación constante que se nutre del mismo lugar: de la alimentación y de la actividad física.
Requerimientos de vitaminas y minerales
Los ejemplos sugeridos se contemplan dentro de una alimentación equilibrada. Una alimentación variada y equilibrada es la mejor garantía para cubrir las necesidades básicas de vitaminas y minerales
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