CUIDA TU SALUD: ¿CUÁNTOS ACCIDENTES DE TRÁFICO PROVOCA EL SUEÑO?

Europa quiere reducir los accidentes de tráfico relacionados con el sueño. El primer paso para conseguirlo es saber cómo, por qué y en qué medida se producen; cuestiones a las que responderá el primer macroestudio europeo sobre el tema que ha puesto en marcha la Sociedad Europea del Sueño (ESRS en sus siglas en inglés). 

El estudio pretende conocer los hábitos y las actitudes de los europeos al volante, para lo que contará con la colaboración de organismos como la Dirección General de Tráfico (DGT), cuya web ya alberga una encuesta dirigida a todos los conductores que, de forma anónima, deseen colaborar.

El objetivo, según explica Joaquín Terán-Santos, jefe de la Unidad de Trastornos del Sueño del Hospital Universitario de Burgos y representante español del comité médico que elaborará el trabajo, es doble. Por un lado, comparar las experiencias de los conductores, conocer sus hábitos, el perfil y las características de los siniestros o las épocas del año en las que son más frecuentes. "Pero fundamentalmente llamará la atención y situará a la somnolencia como un factor de riesgo de accidente que está al mismo nivel que otros aspectos, como el exceso de velocidad", explica Terán-Santos a ELMUNDO.es. 

Según los datos que maneja la ESRS, el sueño está implicado de alguna forma en entre un 20% y un 30% de los accidentes, aunque pocas veces se tiene en cuenta. 

"Se suelen incluir todos en el epígrafe de 'despistes' cuando no es así", subraya Terán-Santos, que expondrá ante el Parlamento Europeo las conclusiones del trabajo en cuanto estén listas. 

Se prevé que la presentación sea en octubre, coincidiendo con el lanzamiento de la campaña 'Europa, despierta. No te duermas al volante', una iniciativa que recorrerá el continente para concienciar sobre la importancia de prevenir la somnolencia al volante. 

Recomendaciones para prevenir la somnolencia La Sociedad Española del Sueño y la DGT ofrecen una lista de consejos para prevenir los accidentes debidos a la somnolencia: 

• Planifique sus viajes, respetando al máximo las horas de sueño. 

• Evite conducir de noche de forma continuada. 

• Pare cada dos horas y descanse. 

• Si empieza a bostezar de forma repetida o nota que se le cierran los ojos, pare inmediatamente. 

• Mantenga la alerta. En muchas ocasiones, la distracción es la primera manifestación de la somnolencia. 

• Si tiene apnea del sueño o cualquier otro trastorno del sueño, extreme el cumplimiento del tratamiento y respete al máximo las horas del sueño. 

• Si sospecha que padece algún trastorno del sueño, consulte a su médico. 

• Evite sedantes, inductores del sueño y alcohol si va a conducir. 

• Recuerde que lo más importante en la prevención de accidentes por somnolencia es parar.