INCONTINENCIA URINARIA, PREVENCIÓN

EFE/Andreas Frossard La incontinencia urinaria afecta hasta al 40% de las mujeres de mediana edad, aumentando hasta el 50% en el caso de las mujeres de avanzada edad, a medida que la musculatura va perdiendo tono. Oli Acosta, experta en cuidados del suelo pélvico femenino, explica a EFEsalud las causas, los porqués y los posibles tratamientos de esta enfermedad. 


OSTEOPOROSIS: UNA DE CADA DOS MUJERES MAYORES DE 70 AÑOS PUEDE SUFRIR FRACTURA ÓSEA

El doctor Díaz Curiel, junto a Gemma Cuervo, Cayetana Guillén Cuervo y Carmen Sánchez/EFE/Foto facilitada por los organizadores de la campaña 
Una de cada dos mujeres mayores de 70 años está en riesgo de sufrir una fractura ósea a causa de la osteoporosis, una enfermedad silenciosa que “puede partir tus huesos en dos” y detener la vida de mujeres plenamente activas 


APRENDER A COMER BIEN: COMER MAL, PRIMER PASO HACIA LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS

El origen de muchas enfermedades crónicas está relacionado con una alimentación inadecuada, así como con hábitos poco saludables, entre los que sobresalen el tabaquismo y la vida sedentaria 

BERENJENAS RELLENAS CON ATÚN [RECETAS DE CORAZÓN]

Ingredientes: 
2 berenjenas 
1 tarrina de Relleno para Empanadillas de atún LA COCINERA 
100 g de queso gruyer rallado sal

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PATATAS BRAVAS CASERAS "RECETAS DE CORAZÓN"

Ingredientes: 

1 bandeja de patatas fritas cortadas en dados un poco grandes. 

Salsa brava: 
1 brik (400 g) de Tomate Frito casero SOLÍS 
3 dientes de ajo; 1-2 pimienta de cayena (la cantidad necesaria según lo picante que se quiera hacer la salsa) 
1 cucharadita de pimentón de la Vera pimienta negra, 
1 cucharada de vinagre de Jerez y 
2 cucharadas de aceite de oliva virgen 

PREPARACIÓN

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EL SUEÑO DE LOS NIÑOS: CUIDAR DEL SUEÑO DE LOS HIJOS SIN DESVELOS "SENTIDO COMÚN Y PONER EL FOCO EN EL NIÑO"

Foto: GETTY
MADRID, 28 Abr. (Infosalus/EP) - 

Existen muchos aspectos en la crianza de los hijos que abren un gran abanico de dudas a sus padres pero entre ellos uno de los más importantes, junto a la alimentación, se refiere al sueño de los más pequeños. Aunque no existen reglas de oro sí se puede hablar de unos principios básicos que ayudan al niño a dormir y a dormirse mejor. 


EL COLESTEROL BAJO EN LAS CÉLULAS INMUNES RALENTIZA LA PROGRESIÓN DEL VIH, INCLUSO SIN NECESIDAD DE MEDICACIÓN

Foto: WIKIMEDIA COMMONS 
MADRID, 29 Abr. (EUROPA PRESS) - 
Algunas personas infectadas con el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) cuyas células inmunes tienen bajas dosis de colesterol experimentan una progresión de la enfermedad mucho más lenta, incluso sin medicación, según concluye una investigación, realizada por científicos de la Universidad de Pittsburgh, en Estados Unidos, y cuyos resultados se publican en 'mBio'. 


¿OTRO CAFÉ?: CONTROLAR EL CONSUMO DE CAFEÍNA


Foto: CREATIVE COMMONS  MADRID, 24 Abr. (Infosalus/EP) - 
No es algo aislado, muchas personas necesitan cada mañana su dosis de cafeína para comenzar la jornada y los cafés posteriores forman parte de la rutina del descanso, las reuniones de trabajo o la inyección de energía para superar las horas vespertinas. Sin embargo, en el estilo de vida existen ya otras fuentes de cafeína que pueden pasar desapercibidas y elevar la cantidad diaria que consumimos. 


CIGARRILLO ELECTRÓNICO/OMS: PIDE QUE LOS CIGARROS ELECTRÓNICOS SE TRATEN COMO PROBLEMA DE SALUD PÚBLICA

BARCELONA/EFE 
 Representantes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de organismos sanitarios catalanes han propuesto hoy que los cigarros electrónicos sean tratados como un problema estratégico de salud pública, igual que los cigarrillos de tabaco convencionales 


TARTA DE BERENJENAS Y CARNE PICADA "RECETAS DE CORAZÓN"

Ingredientes: 
1 lámina de Masa Brisa LA COCINERA 
2 berenjenas 
150 g de carne picada de magro de cerdo 
½ cebolla picada 
100 g de beicon en tiritas 
50g de queso parmesano rallado 
100 ml (1/2 vaso) de Leche Evaporada IDEAL
4 cucharadas de aceite de oliva sal 

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EL OPTIMISMO, LA ACTIVIDAD FÍSICA E INTELECTUAL Y LA ALIMENTACIÓN SANA, CLAVES PARA ALCANZAR LOS 90 AÑOS

Foto: COMUNIDAD DE MADRID/ EUROPA PRESS MADRID, 
23 Abr. (EUROPA PRESS) - 
EN ESPAÑA HAY CASI 400.000 PERSONAS MAYORES DE 90 AÑOS 
El optimismo, la actividad física e intelectual y la alimentación sana y equilibrada son los principales factores para lograr alcanzar los 90 años, una edad a la que ya han llegado casi 400.000 personas en España y que se espera que esta cifra se multiplique por cuatro en el año 2050.

Así lo han asegurado este miércoles diversos expertos con motivo de la celebración del 90 aniversario de la farmacéutica Bial que lleva por lema 'Cómo llegar a los 90 años', y que ha contado con la colaboración de la Asociación Nacional de Informadores de la Salud (ANIS). 


EL CANSANCIO ¿POR QUÉ ESTOY TAN CANSADO?, EDAD, DIETA Y ESTILO DE VIDA IMPLICADOS

MADRID, 23 Abr. (Infosalus/EP) - El cansancio puede ser una señal de anemia, diabetes, hipotiroidismo o hepatitis C pero si el examen médico descarta los principales trastornos que la producen, es hora de buscar otras posibles causas a esta importante amenaza para la calidad de vida. 


CHOCOLATE A LA TAZA CON CANELA Y MIEL "RECETAS DE CORAZÓN"

Ingredientes: 
1 tableta (250 g) de Chocolate NESTLÉ Postres Negro 
½ litro de leche semidesnatada 
1 palito de canela 
2 cucharadas de miel canela en polvo 

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POLLO JUGOSO DE PRIMAVERA "RECETAS DE CORAZÓN"

Ingredientes: 
4 muslos de pollo 
1 sobre Jugoso al horno a la campesina MAGGI 
4 cebollas tiernas 
4 champiñones grandes 
4 patatas pequeñas nuevas 
100 g de guisantes 
150 ml de Agua AQUAREL 

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APNEA DEL SUEÑO: LA MALDICIÓN DE QUEDARSE SIN RESPIRAR DURANTE EL SUEÑO PUEDE ACARREAR PROBLEMAS CARDÍACOS

“Mis novias me dicen que por las noches me quedo sin respirar mientras duermo, que les asusta mucho, pero yo no lo recuerdo, no me despierto”. Con estas palabras un personaje de la TV intentaba concienciar a la población de la gravedad de una enfermedad poco conocida. 

Las apneas del sueño consisten en que por alguna razón patológica el paciente, mientras duerme, se queda sin respiración. La pérdida de aire le supone un pequeño acceso de ahogo que se manifiesta en una serie de microdespertares, de los que el afectado es normalmente inconsciente


CROQUETAS DE ACELGAS Y PATATAS "RECETAS DE CORAZÓN"

Ingredientes: 

1/2kg acelgas 
1bolsa Puré Patatas MAGGI 
200ml(1vaso) leche semidesnatada 
25g mantequilla 
2 cucharadas piñones 
1huevo y 1yema 
50g queso rallado pan rallado aceite de oliva para freír, perejil, sal


ENSALADA DE PATATAS, ACEITUNAS Y HUEVO{LA RECETA DEL DÍA}

Ingredientes: 

600 g patatas pequeñas 
1 Cubito MAGGI 
2 huevos duros 
50 g aceitunas verdes 
4 cucharadas perejil picado y 6 de aceite de oliva vinagre



EL SUEÑO: SER DORMILÓN BENEFICIA AL CEREBRO EN LOS AÑOS ADOLESCENTES

EFE. 20.04.2014 -No se queje si sus adolescentes son dormilones ya que, al menos según un estudio sobre moscas que publica esta semana la revista Science, las siestas largas son cruciales para el desarrollo cerebral y la capacidad para aparearse. 

La investigación la encabezó Matthew Kayser, del Departamento de Psiquiatría en la Escuela Perelman de Medicina de la Universidad de Pensilvania, y enfocó el hecho de que las moscas Drosophila jóvenes duermen más que las mayores y son más remolonas para despertarse. 

Hasta ahora el papel que el sueño tan profundo desempeña en su desarrollo no se conocía como tampoco los mecanismos que lo mantienen. 


LOS 10 MEJORES ALIMENTOS PARA LA SALUD: DE LA NARANJA Y BRÓCOLI AL ARROZ INTEGRAL Y CHOCOLATE PURO: LOS MEJORES ALIMENTOS PARA LA SALUD


  • Nuestro organismo necesita 40 nutrientes diferentes para mantenerse sano
  • Una dieta ha de ser variada y contener frutas, verduras, cereales, legumbres, carne, pescado, frutos secos, aceite de oliva e incluso chocolate. 
  • A continuación una lista con una combinación de alimentos (10 y sus alternativas) cuya suma aportará al organismo todo lo que necesita.  

DEPENDENCIA: DENUNCIAN QUE EL SISTEMA PERDIÓ 10.721 BENEFICIARIOS EN MARZO

Madrid, 21 abr (EFE).- La Asociación Estatal de Directores y Gerentes en Servicios Sociales ha denunciado hoy que el Sistema para la Autonomía y Atención a la Dependencia (SAAD) ha perdido 10.721 beneficiarios en el mes de marzo, 346 al día, y todas las comunidades autónomas presentan datos negativos. 

En un comunicado, la asociación ha subrayado que hoy se atiende a menos personas dependientes que cuando Ana Mato fue nombrada ministra de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, y que "se mire por donde se mire" el actual Gobierno "ha destrozado" el SAAD. 

Ha opinado que mientras los responsables del Imserso "se dedican con fanático denuedo a cocinar los datos" y a elaborar "interpretaciones tan interesadas como metodológicamente insolventes", las cifras del primer trimestre del año sobre dependencia muestran un decrecimiento neto de 16.722 personas. 


LAS EMBARAZADAS HIPERTENSAS TIENEN MÁS RIESGO DE PARTO PREMATURO, TAMBIÉN DE MUERTE NEONATAL O DE QUE EL BEBÉ NAZCA CON BAJO PESO

Las mujeres embarazadas con hipertensión crónica (presión arterial alta) son altamente propensas a sufrir resultados adversos del embarazo, como parto prematuro, dar a luz un bebé con bajo peso al nacer y muerte neonatal, lo que pone de relieve la necesidad de una mayor vigilancia en este sentido, según sugiere un estudio publicado en la edición digital del 'British Medical Journal' (BMJ). 

MUJERES QUE CORREN PRIMEROS PASOS EN EL ‘RUNNING’ [CUIDA TU SALUD]

MADRID, 19 Abr. (Infosalus/EP) - La famosa frase 'correr es para cobardes' puede encontrar hoy en día más que una sonrisa, una burla por parte de quien la escucha. La práctica del 'running' recibe cada vez más apoyos desde los ámbitos deportivo, clínico y científico e incluso puede dar lugar a una reflexión sobre cómo ponerlo en práctica si además es una mujer la que corre. 

Cuando comenzó a correr, Cristina Mitre, autora de 'Mujeres que corren' (Temas de Hoy, 2014) y directora de la sección de belleza, salud y fitness de la revista Elle España, no encontró ningún manual de 'running' para las dudas más frecuentes que a una mujer se le plantean a la hora de correr como forma de mantenerse en forma. Cinco años después, la periodista ha pasado de no saber nada sobre el tema a publicar un texto de referencia sobre esta actividad enfocada al público femenino


RECETAS DE CORAZÓN: AGUACATES CON GAMBAS Y MANZANA

Ingredientes: 

  • 4 aguacates 
  • 12 gambas 
  • 2 manzanas ácidas 
  • 4 cucharadas Nata para Cocinar La Lechera 
  • 1 limón sal pimienta

CUIDA Y MIMA TU CORAZÓN




Factores de riesgo cardiovascular La salud de tu corazón, en tres pasos Recuerda 

Sabes que tu corazón late: 

70 veces por minuto 
100 mil veces por día 
3 millones de veces por mes 
37 millones de veces por año 

DI NO AL ESTRÉS "CUIDA TU SALUD"

¿Por qué te preocupas...? 

El estrés en nuestras vidas está cada vez más presente y si no sabemos cómo relajarnos o cómo intentar reducirlo, se convierte en parte de nuestro día a día. Para ayudarte a combatirlo, te sugerimos una serie de cosas sencillas y muy prácticas, que podrás tener en cuenta de ahora en adelante: 

 Unas pautas para combatir el estrés: 

RECETAS DE CORAZÓN: MANZANAS AL HORNO CON CREMA DE CARAMELO


Ingredientes: 
  • 4 manzanas ácidas 
  • 2 cucharadas azúcar moreno 
  • 2 cucharaditas vainilla azucarada 
  • 50g mantequilla 
  • 200ml(1vaso) nata para montar 
  • 1/2 bote Dulce de Leche LA LECHERA

ASTENIA ESPECIALISTAS ESTIMAN QUE LA ASTENIA PRIMAVERAL AFECTA AL 2% DE LA POBLACIÓN, CONLLEVA CANSANCIO Y FATIGA

VALENCIA, 18 Abr. (EUROPA PRESS) - Especialistas del Departamento de Salud de La Ribera estiman que cerca del 2 por ciento de la población sufre astenia primaveral, una sensación de cansancio sin un motivo objetivo que viene condicionada por el cambio climatológico y horario que marcan cada año el inicio de la primavera. 


CUIDA TU SALUD: LOS ALIMENTOS "FUNCIONALES" SE LLAMAN PIMIENTO, NUECES, SARDINA O POLLO

Los alimentos “funcionales” existen y no se anuncian en la tele ni en las revistas. Se llaman pimientos, acelgas, espinacas, nueces, pollo o ternera. De hecho, una sola sardina tiene el equivalente a casi 6 litros de leche enriquecida con Omega3 

Así lo ha asegurado en una entrevista con Efe, la psicóloga Ana Isabel Gutiérrez Salegui, autora del libro “Consume y calla”, con el que pretende “desenmascarar” a una industria que se lucra con productos “saludables” y “funcionales” y cremas que nos hacen parecer eternamente jóvenes y que, sin embargo, no mejoran nuestra salud. 


RECETAS DE CORAZÓN: PASTEL DE PASCUA CON TRUFA


Ingredientes


  • Bizcocho: 1 Masa para Bizcocho Natural LA COCINERA
  •  mantequilla, harina 
  • huevos de chocolate, plumeros, pollitos de Pascua. Trufa: 400 g de Chocolate NESTLÉ Postres, 400 ml (2 vasos) de nata líquida
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RECETAS DE CORAZÓN: NIDOS DE PASCUA Y CHOCOLATE

Ingredientes: 

  • 1 Masa Brisa LA COCINERA 
  • 150 g (6 barritas) de Chocolate NESTLÉ Postres Negro 
  • 200 ml (1 vaso) de nata para montar 
  • 50 g de mantequilla 
  • 50 g de azúcar 
  • 3 huevos huevos de Pascua pequeños de diferentes colores

TABACO Y MUJER, UNA RELACIÓN PELIGROSA "CUIDA TU SALUD"

Fumar resulta perjudicial para ambo sexos pero, en la mujer, el efecto de la nicotina suele ser más acusado debido a los siguientes factores

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