1. Exprime dos naranjas y agrégale el jugo de una zanahoria. Luego añádele tres ciruelas deshidratadas a la mezcla.
2. En una batidora agrega el jugo de tres ciruelas hervidas, el jugo de dos naranjas, un trozo de papaya, un kiwi y media taza de agua. Mézclalo todo y tómatelo cada mañana.
3. Exprime medio limón y agrega dos cucharadas de aceite. Bebe esta mezcla durante diez días en ayunas.
Ensaladas
Mezcla tomate, espinacas, lechuga y alcachofa. Estas verduras contienen un alto nivel de fibra, lo que ayuda a una buena digestión.
Frutos secos 25 gramos de almendras o pasas ayudan a regular el intestino. Se pueden comer diariamente después del almuerzo, a modo de postre.
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