Sabes que tu corazón bate:
- 70 veces por minuto
- 100 mil veces por día
- 3 millones de veces por mes
- 37 millones de veces por año
Es muy importante cuidar la salud de nuestro corazón. En
la mayoría de casos, sólo es necesario hacer pequeños
cambios en la vida cotidiana para mantener el corazón en
forma y así gozar de un estilo de vida más saludable...durante muchos años.
Nuestro ritmo de vida actual a menudo dificulta la buena salud cardiovascular. El estrés, el sedentarismo, el tabaquismo y la mala alimentación son algunos de los factores que afectan negativamente a la salud de nuestro corazón.
Aunque hay otros factores genéticos que no pueden ser modificados, sí está en tus manos la posibilidad de tomar medidas para favorecer el buen funcionamiento del corazón
y así prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Sólo hay que adquirir algunos nuevos hábitos en tu vida cotidiana, especialmente a la hora de comer.
Factores de riesgo cardiovascular
No modificables:
- edad;
- sexo;
- historia familiar.
Modificables:
- colesterol sanguíneo elevado;
- hipertensión arterial;
- exceso de peso;
- diabetes;
- sedentarismo;
- tabaquismo;
- estrés.
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